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  • 2020-09-04如何正確喝菊花

    菊花是一味中药,性寒凉,它最重要的功能就是两个:清肺热、清肝火。 今天带大家认识一下真正的菊花,看完你就明白自己到底适不适合喝菊花茶。 菊花色白...

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    一天十二时辰,一时有一时的生息

    古人将一天分成十二个时辰,每个时辰里都饱含着古人对天时、地利、人事的智慧解读,指导着子孙后代们,过好每一刻当下。 每一个时辰都有一个好听的名字,...

  • 2020-04-22挺尸式的实用技巧——调息前的准备

    习练挺尸式的方式必须要让我们获得一种焕发新生的感觉,使我们的细胞体和神经从内在得到纯净氧气的充分沐浴,从而带来舒适的体验。 首先调整你的垫子和毛...

  • 2019-06-29

    如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是维持生命,假如你的呼吸能够过腰入肾,才是真正的养生之道。 古中医认为:呼吸入腰,百病全消!为什么呢? 因为我们生...

  • 瑜伽初学者必知的合十礼

    双手合十 - Namaste - 我们都知道,在武侠剧中,佛教高僧一出场,都要先双手合十,悠悠然地念一句“阿~弥~陀~佛~” 在瑜伽的练习中,我...

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    阳气足百病消,九个方法,让你阳气十足,远离寒湿 2019-06-10

    在几千年的中医文化中,阴是指人的身体,阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,...

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    少了这一步,这个月的瑜伽都白练了?!

    瑜伽和其他运动最大的区别之一就是课后的休息术,这也是瑜伽最大的魅力之一。 初学者练瑜伽的时候 一开始只练各种体式,最后没有练瑜伽休息术。这个太容...

  • 挑战10级平板支撑,坚持练1个月,你的身体将会发生什么?

    小伙伴们如果 不能安排足够的时间锻炼, 那么可以选择利用碎片化的时间 做一些简单的练习。 今天瑜伽人要给大家 推荐10级平板支撑, 不限时间、场...

  • 发酵茶

    发酵茶发酵茶是指在茶叶制作中有“发酵”这一工序的茶的统称,茶树芽叶经过萎凋,揉切,发酵,干燥等初制工序制成毛茶后,再经精制制成的茶,就是发酵茶。...

个人介绍
人生的每一个瞬间,只要错过了那一刻就会永远消失。所以,现在就要幸福。