做自己喜欢的事 把注意力拉回到自己身上 让心臣服 把心安驻于当下 谢谢你 我爱你 感恩您

暴力的种子 深藏在潜意识中 左右着我的念头 影响着我的行为 一旦遭遇外界的触发点 便立即引蛇出洞 狡黠且凶险 完全不由自主 只想着泄气和报复 这...

觉察当下的情绪 是愤怒 还是烦躁 或是焦虑、担忧 以及恐惧 让注意力回到身体 收摄感官 以及思维 扫描身体的每个部位 看看是哪个地方出现了不一样...

第四章 感受，通往同理心的桥梁 克里希那穆提说过：我的教导涉及的不是信念，而是能够自由审视的心灵。 我无意于教授任何固定的信念，而希望你学到的是...

牛年 2月 15日 姓名 若非当下 日复盘 一、成功日记 1.爬山 2.探索 3.坚持 4.顺势 5.链接 6.节制 7.服务 8.听课 9.记...

每个人的自我都是独一无二、不可重复的，每个人都理应在唯一的一次人生中实现这个自我的价值。谈论人生的意义，这应该是一个基本出发点，尼采也作如是观。...