• 为什么失败,为什么焦虑?

    失败者总是不乐意听别人的建议和批评,不乐意用错误和失败丰富自己的信息进行改进,沉溺于受害者思维,受限于某次所谓的大阴谋、糟糕的老板、恶劣的天气。...

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  • 《认知天性》拆书

    推荐序: 甚至可以到电影剧本网(Daily Script)去搜一下哪些美剧的对白包含了这个单词 1学习是挑战天性的必修课 天性懒惰孕育了认知规律...

  • 清醒吧,并没有所谓的解脱!

    人这一辈子,其实不会有所谓的到了什么时候就解脱了的那么一个时刻,你的快乐不会持久,时常因为出现新问题而感觉到不适才是常有的状态,所以,不去过多的...

  • 理解一切,便会宽恕一切

    第六章:社交关系中的思维模式 理解一切,便会宽恕一切 如果我们在两性关系中陷入“如果我们是天生一对,就应该完全了解对方”的固定性思维,并且在互相...

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  • 如何在心烦意乱时平静下来?

    想必大家都有这样的经历: 学习的时候,突然感觉自己内心躁动不已,无法把注意力聚焦在学习上; 工作的时候,明明任务很多,却没办法静下心来专心完成工...

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  • 冠军的思维模式-你也可以成为冠军!

    问题: 1. 如何成为一个领域冠军,他们的思维模式是什么? 2. 我可以成为领域冠军吗?应该怎么做? 胜利是秉性决定的,体育记者对体育冠军这种特...

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  • 如何高效学习并充满动力?

    这两天深刻的理解了注意力的稀缺,以及时间管理带给我的改变,以下是进行注意力训练和学习课程做了一些小总结。 第一部分:珍惜自己的注意力 PS:注意...

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  • 如何让一本书真正属于你!

    如何阅读一本书 阅读分为:基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读 读书第一步骤 阅读前后问自己四个问题: (1)整体来说,这本书到底在谈些什么?...

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  • 修养是你最大的魅力!

    想记录一件小事。 一个发生于自己和舍友之间的故事,会让你觉得,啊,一个人的修养是无法装的。 经常和舍友B一起去吃中饭,吃饭的路上自然少不了唠嗑,...

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个人介绍
90后向上女孩,曾经受过长期的焦虑侵袭,慢慢通过自我激励、跑步、阅读等等正向习惯改善了焦虑,并在阅读与写作中实现了认知迭代,焦虑越来越远了,希望我的文字,可以帮助大家缓解焦虑!