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  • 30天自我实验第二周复盘

    01打卡两次,中断4次 02开启放假模式,时间不规律,另外额外参加一个5天体验营,晚上线上交流,白天听课,读书的时间较少。 尤其不上班了在家或者...

  • 30天自我实验第二周4天

    01月10日和01月11日中断记录。 这两日拔牙后,牙痛头疼,睡眠状态不好。生活中也有两件意外事情,心情波动很大。接受自己的不好,以休息为主。 ...

  • 2023-01-09

    #30天自我实验 第二周01 01读书时间 早读没有看书,预约了牙医,早早地准备去拔牙。 中午在家,口腔不舒服,没有看书,躺着休息。 晚上饭后,...

  • 30天自我微实验周复盘01

    #30天自我实验 周复盘(20230102-20230108) 01为什么做? 少读书,多行动。 精读,用读、写、说和讲等多种形式输出,掌握微习...

  • 30天自我微实验第六天

    #30天自我实验 6/30 01早晨赶火车,早晨只是写晨间日记和专业书籍一个关键词。福格行为模型没有阅读。 02晚上返回家中,饭后开始读书,两个...

  • 30天自我微实验第五天

    #30天自我实验 第5天 01 早晨8点读了一遍 今天早晨起来比较早,4点半醒了睡不着,起来写感恩成功日记,并阅读专业书和其他书籍,直到近8点。...

  • 30天自我微实验第4天

    #30天自我实验 《福格行为模型》10页10遍第4天 01早上7点20起床,有些晚,赶紧记录感恩反思日记,读书的时间有些仓促,快读一遍。 02中...

  • 30天自我微实验 第三天

    《福格行为模型》每日精读10页,10遍 01 早晨直播读了一遍,并且复述一遍 这两天早起非常纠结,又想看专业书,又想看《福格行为模型》,时间有限...

  • 30天自我微实验 第一天

    #30天自我实验 D1 新年第一个月,给自己来个30天自我微实验,每天只读10页书,每次读10遍,每天记录行动情况。 为什么要读10页书呢? 按...

个人介绍
读书、健身两手抓,两手硬