觉察日记 最近自己在工作之余学习的东西比较多，五维领导力课程后的延伸学习，PMP 的培训课程，百词斩的英语学习。担心同事不理解，并没有过多分享。...

丰盛日记 我拥有合理安排时间的能力! 我拥有快乐的积极正向的情绪！ 我拥有良好的人际关系！ 我拥有便利的生活环境！ 觉察日记 今天第一次参加上海...

今天eHR上公布了涨薪幅度，虽然之前HR做过新的人事制度说明，大家都有心理预期，但是当自己看到几乎可以忽略不计的涨薪幅度时还是非常的沮丧和难受。...

觉察日记 背景：我们有一个很团结紧密的快乐上下班的拼车群，因为产假及哺乳期作息时间不一致我有一段时间没坐车了，成了替补。昨天晚上我报名了今天早晨...

觉察日记 背景：最近同事因为娃生病经常请假，前不久刚因孩子住院请过一周，昨天同事孩子又发烧住院了，同事不得已又请了两天假。今天早晨我到得比较早，...

觉察日记 事实：今天注定是个值得纪念的日子。这一天，我战战兢兢地第一次做了微课分享。这一天，我感受到小伙伴们无私的爱和暖暖的支持与鼓励。 感受：...

我拥有解决问题的能力，办法总比困难多！ 我拥有调节情绪的能力，又慢慢愉悦起来了！ 我拥有一个对我掏心掏肺的姐姐，有她我就觉得很富足！ 我拥有一个...

周末家中有事，脑子里的俗事儿比较多，2天没有打卡。 我的事实：自加入打卡营以来第一次中断打卡 我的感受：懈怠和疲惫，自责 我的意图：希望生活不管...