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  • 201904-201905

    04计划 阅读:历史类书籍、以及其他,三本书的阅读量; 运动:20天的记录,瘦到95;冥想:10天的记录; 恢复打卡和手帐 保持开心~(这个很重...

  • 201903总结

    03计划 阅读:《麦肯锡教我的工作方法》《如何阅读一本书》《自卑与超越》+读书笔记 运动:4周操+天鹅臂 冥想:能不能养成这个习惯呢?哪怕下个月...

  • 201902总结

    2-28本月最后一天,本想着来看会书,好久没有写读书笔记了,但是磨磨蹭蹭和同学聊天去了。一打开书本链接,想到总结没写,立马扔下书本,来写总结,以...

  • 麦肯锡教我的工作方法——中村诚一Day1

    前言:书中讲到了很多技巧,大家要把这些作为一种“武器”、一种工具,在工作中不断实践。 目录: 1.是什么成就了麦肯锡 2.麦肯锡处理信息的方法 ...

  • 自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day9

    09 别读这章:“我不要”力量的局限性 不要想白熊,反而处处是白熊。越是不让我们想一件事,我们就会越去想它。 这难道不是讽刺吗? “讽刺性反弹”...

  • 自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day8

    08 传染:为什么意志力会传染? 有案例表明:在军队中,体质虚弱居然能传染!体质最弱的学员逐渐拉低了其他学员的体质。说明:受自控力影响的行为,也...

  • 自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day7

    07 出售未来:即使享乐的经济学 人类或许是唯一会考虑未来各种可能性的物种。 出售未来 延迟折扣:等待奖励的时间越长,奖励对你来说价值越低。它解...

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    自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day6

    06 “那又如何”:情绪低落为何会使人屈服于诱惑? 情绪低落时,你是怎么让自己高兴起来的?很多人选择奖励的承诺(吃东西、喝酒、看电视、上网等等)...

  • 自控力——麦格尼格尔 读书笔记Day5

    05 大脑的弥天大谎:为什么我们误把渴望当幸福? 奖励的承诺 奖励系统 收到刺激时,大脑会说:再来一次!这会让你感觉良好! 每次刺激都会让你寻求...