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今天开始学长寿功最近先湿热下注，又阴虚火旺，接着肝郁、胸小腹痛、月经推迟。（阳虚、脾胃虚寒怎么变阴虚火旺了？） 练八部金刚功一周年了，尽管最近心情抑郁、身体不舒...
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再次尝试九遍八部金刚功
今日室外温度13°，室内温度19.9°，室外大风，室内练功，保暖家居服。 揉腹，经期停。 梳头，从左到右。 练功，今天九遍，状态不错。去年刚开始...
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羊后练八部金刚功
只自己记录，任何问题不回答，见谅！ 羊的时候就没练功，一直中药治，当地中医的方子吃完后还是会咳嗽。后来机缘巧合遇到桂附地黄丸。我开始每天三次每次...
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练八部金刚功的2022年8-9月
8月，娃偶尔哄睡着，我能抽开身，我练功结束正好他醒。 9月，娃白天醒多睡少，睡着我也抽不开身，就抱着他，空腹练功第八部。 其它习惯还在坚持：梳头...
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练八部金刚功的第100天
为了节省时间，我都是佩戴电动揉腹仪练功，但是真的会影响到练功的时候动作不标准，就揉腹跟练功分开了。 整个7月，孩子醒的早，就耽误了练功了，最长隔...
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练八部金刚功第69、70天
昨天太凑巧了，哥哥、弟弟都起好早，弟弟一直哼唧，哥哥缠着要我抱，我想着赶在12点之前练完吧，结果娃一直缠着我。没练功的一天，小失落。 我今天练功...
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练八部金刚功第51-56天
最近娃早起醒来的早，我练功也没多余的时间，有时都练不完整部。今早不容易，用一早上的时间完成了五遍。
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练八部金刚功第50天
今日室外温度19°，室内温度28°，纯棉宽松家居服长袖长裤。 梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身，第八套广播体操一遍。哺乳期跳跃改成侧踢...
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练八部金刚功第49天
今日室外温度19°，室内温度28°，纯棉宽松家居服长袖长裤。 梳头，牛角梳顺经络至少每条经络5下。 热身，第八套广播体操一遍。哺乳期跳跃改成侧踢...