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5.15读《成为配得上希望的那个人》
在进步的路上总是充满荆棘，一旦开始进步，你会受到来自四面八方的冷嘲热讽，挤兑，不友好。那是因为大多数人受不了被退步，被证明自己退步了，显然，如果...
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读Dr.魏—运动脑—四肢发达，头脑就简单吗这节课，完全是育宝宝的内容，小孩从小到大的引导好重要啊，不过很多家庭也都不知道，不也照样生长的很好吗？话这样说，我还是很想按照科学的方法啊。 D...
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读Dr.魏—语言脑，互动读书
这次文章对应到自己身上，最大的收获就是读书是件美好的事情，千万不要以功利的目的去看待。 我每次都把读书看为通向光明大道的神圣途径，以为看几本等于...
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真自律，让你拥有真自由参加永澄老师三个训练营了，一个月下来，真的收获很大。这段时间提高了觉察力，虽然还没有强烈形成自律触发器，但是，我能感受到自己尽快清醒过来。当感受...
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#真自由训练营D03# 活成一个真正的人一开始讲《黑客帝国》和《自私的基因》，很有感触，我们都是基因的机器，然而我们又有我们的意识。我想起了之前有过的一段感受： 有时候自己做事的状态，...
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#真自由训练营D02# 尊重事实，直面问题情绪 当我们遇到解决不了的问题时，会产生各种各样的情绪，尤其是在学习区或者恐慌区，或在生活中遇到事情，没有能力解决，处理不了问题。也许我们知道自...
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＃真自由训练营D01＃推迟小我满足感遇到问题时的状态是什么？ 我在遇到问题时往往感觉束手无策，无路可走，被困在一点，经过自察发现容易用情绪保护自己，情绪失控。 永澄老师引出了分别在...
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真正的自律是什么？［真自由预习作业］
谈到自律这个话题，就会不由自主的感觉到和自己不太搭边儿，在我看来，自律的人都是知道自己应该干什么，就去干什么，效率高，干扰少，坚决果断，能够抵制...
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积极主动从自我觉察开始［分身术结营作业］在这次训练营中，讲了很多实例，一些负面的语言，被情绪掌控的后果，不正向的信念带来的危害等，每次听课，都有无数共鸣，深深的被老师折服。 在此之前，...