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    为什么说锻炼腰部意义重大?第3条估计你没想到

    从中医以及古今中外最有影响的健身术的角度来看,锻炼腰部意义非常重大,具体有哪些方面呢? 1,强壮神阙 经常锻炼腰部,能强壮和调节升降腰部前面的肚...

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    被忽略的崴脚复健方法,赶紧来学学

    相信不少人都想拥有超模大气优雅的“猫步”走姿。实际上,模特们想走个稳健的台步也没那么简单:T台太滑、鞋跟太高,啪,一不留神崴了脚。 ∆ 娘娘,奴...

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    秋天这6大水果煮着吃,营养翻倍又治病,赶紧煮吧!

    天一天天转凉,生吃水果,肚子难免会“闹脾气”,不妨试试把水果煮着吃,不仅美味营养还能养胃润燥哦!赶紧煮吧! 1、煮橙子止咳 橙子可理气、化痰、润...

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    其实都不对!

    好吃不过饺子。 尤其是北方人,对饺子还是情有独钟的。不过实际上,如今饺子在南方也挺普及的。 但是关于饺子到底是要冷水煮还是热水煮,一直都有争论。...

  • 你嘴这么能说,就是管不住身体

    人心躁动,心不安静,自然尝不出食物本来的味道,比如馒头自有香甜,不在于老干妈。而心灵创伤下,无处安放食粮…… 现代社会,如果没有“小蛮腰”,都不...

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    眼里的瑜伽

    今天被问到一个问题,你准备做私教了,为什么还要开瑜伽小班课程,不如上几节操课,这样做有什么意义呢?我没有回答,因为说来话长! 当把家安居在江夏藏...

  • 食补、食疗、食忌的学问

    民以食为天,明代养生学家高濂说:饮食,是维持人体生命活动的根本条件。一语道出“食”的重要性。 食补 人的身体内,各个系统、器官能发挥正常的作用,...

  • 还打寒战怕冷?

    体温38℃以上,还打寒战怕冷?这可能是急性肾盂肾炎的信号! 肾盂肾炎是由细菌侵入肾盂、肾小管及间质所引起的化脓性炎症,是尿路感染中的常见病,好发...

  • 防晒霜:皮肤保护罩

    防晒霜一般标有两个指数:SPF和PA。SPF是防护UVB紫外线,防晒伤;PA是防护UVA紫外线,防晒黑。最好分场合使用不同指数的防晒霜: 室内活...