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IP属地：广西壮族自治区
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中午情绪小魔鬼造访2020-01-06
（计划花15分钟写成）（多花了8分钟） 一周以前看的剽捍一只猫的年度分享，“个人10倍成长破局战略”里的一点是，“写作讲课，必须突破”，好像是品...
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桂系跑团部分训练日志2018【16】20180330，周五下午6点，医学院田径场(宿舍旁)，400米间歇跑训练日志： 1阿潘8组 1分31、25、24、24、24、25、2...
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亚索800诞生记亚索800诞生记 作者:巴特·亚索 这一切要从1981年说起。那时,我25岁,正瞄着2小时50分的成绩一想取得波马的报名资格。每个星期,我都会上...
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桂系跑团部分训练日志2017【10】20180209周五晚4点，桂林师专临桂校区田径场，亚索800米训练日志： 1阿潘10组，3分17秒、19、20、17、20、20、17...
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跑步训练知识（400米间歇跑）
简单整理的400米间歇跑基本知识（201712）： 普通女生跑1分45秒到2分20秒每圈（一圈400米） 普通男生每圈1分30秒-2分（仅供参考...
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生命的意义
酷暑的夜晚，回到老家两个星期了，每天伴着湘潭电机厂生产的约30岁的天仙牌电风扇最大风力的嗡嗡声和屋外几乎不睡的此起彼伏的禅鸣声入睡。 难得儿子今...
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谈跑步
几乎一整月都在下雨的三月只跑步了一次，去瑜伽馆大约上了三次课，在家里练习瑜伽大约五次。 三月的雨不像冬天有一个月的整天下个不停的雨，而是下半天，...
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书柜的整理
本来前几天想整理书本的，由于以下两个原因先不能整理，一有我家潘先生的书最好和他一起整理，二想留些曾经让我心动而买下的书给卡卡，而这件选择工作似乎...
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新房入住前的日子
新房入住前的日子 从去年9月开始装修，到现在刚好半年，装修已进入尾声，昨天请的人打扫完了细卫生，我在各个房间流连观看，不舍得离开，心中欣喜期盼。...