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  • 健康自律100天——打卡第58天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为11点。 这几天有事,忙忙碌碌,晚上回家时间不固定,有时较早,有时较晚,早的时候可以回来吃饭,晚的时候回来已是10点多...

  • 健康自律100天——打卡第56天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为10:00。 昨晚睡得早,因为今天要早起出行。前两天没睡好,昨晚很快都睡着了,而且睡得也特别好,今天一天的忙碌奔波,也...

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  • 健康自律100天——打卡第55天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为10:30 这两天睡眠又不好,一是心里忧着事情,二是可能睡眠本身就不是很好,总之就是睡不着觉。刚开始有点着急,忍不住拿...

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  • 健康自律100天——打卡第54天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为10:45 昨晚一直在想事情,越想越睡不着,有时候头昏昏欲睡,以为可以睡着了,结果想起有些事情还没做完,需要明天去完成...

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  • 早起随写

    新的一天开始了,早安!做好自己,一切好事都会不约而至…… 昨晚一直在想事情,越想越睡不着,有时候头昏昏欲睡,以为可以睡着了,结果想起有些事情还没...

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  • 健康自律100天——打卡第53天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为10:35 下午运动完回家已经晚上7点过,然后和老妈一起做饭,番茄鸡蛋汤、炒平菇、凉拌黄瓜、炒竹笋,吃完饭已经8点半,...

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  • 早起随写

    这几天睡眠又变好了,晚上入睡很快,睡得也很好,很少做梦,睡眠质量好。不仅晚上睡得好,而且中午休息也能睡得很好,可以午睡1小时以上,一天睡眠时间可...

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  • 健康自律100天——打卡第52天

    ✨1.早睡 昨晚睡觉时间为10:40 昨晚下班回来有些晚了,到家已是10点过,赶紧洗漱敷个面膜再睡觉。昨晚睡得很好,以至于半夜的大风大雨都对我没...

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  • 早起随写

    闹铃响了,以为是6点了,就起来了,窗外还没怎么亮,雷声轰隆隆在响,风呼呼地再吹,雨淅淅沥沥在下。一看时间,才5点20,闹铃不应该是6点吗?哦,我...

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