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  • 2023年计划

    一、爱 1.亲子关系:周一闭馆时间出游(爬山、看电影、玩桌游) 2.亲密关系:每月一次电影 3.长辈:每月打一次电话 二、健康 1.私教课上完和...

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  • 悲伤sad

    一、悲伤往往源于丧失 谈论+感受+向前看=释怀 2022年冲击相对来说最大的丧失是离开了原先的科室,暂时借调到了新建立的实验室。 离开了刚刚熟悉...

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    快乐joyful

    回忆这一年关于喜悦 1月——按规划执行 充实感带来的喜悦,阅读、瑜伽、陪伴、冥想、写作、电影。 2月——春节,转变 和福大爷俩人在舟山过年,说实...

  • 2022年末笔谈1 ——回顾这一年

    习惯 冥想:10分,只1月做了一个月后面无疾而终 睡眠:90分,整体不错,唯独援建刚开始的一个月心理压力巨大经常失眠,其他时间都很好 明日计划:...

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    年末笔谈——规划

    一、健康 1、睡眠:早睡,睡够8小时 2、饮食:多喝水、吃蔬菜、运动完喝vc泡腾片、补钙 3、医院:拔智齿、打hpv疫苗、做体检、打加强针 4、...

  • 2022年阅读书单

    一共40本,趣味阅读 15本,功能阅读23本,深度阅读2本 一、趣味阅读15本:小说、传记、商业、生命、 1、《不拘一格》 2、《将心注入》 3...

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    年末笔谈12——行走

    这一年行走了一些地方,省内:杭州、宁波、温州、省外:贵阳、重庆成都、无为老家。 省内的出行都是出差或是考试,省外今年和大西南有缘~ 在行走的过程...

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