1.26打卡，全身激活运动30min, 341kcal, 腹部核心运动30min,175kcal. 最近两天吃多了。感觉肉又长回去了一点T.T。...

今日共计消耗495kcal。加油。还发现自己一个弱项：总是含胸站不直，需要练背部肌肉。目标修改为：减肥+腿+背。 今天：跑步61分钟，消耗445...

2.28打卡。臀腿训练，30min,256kcal. 腹部核心运动，30min,175kcal. 加油。 2.27打卡。跑步62min, 7.6...

上次跑步以5km/hour 的速度跑步60min，发了个炫耀贴，被鄙视说这速度是走路好吗？！这次就加快了速度，果然15min就开始流汗、以前都要...

3.30打卡，跑步64min,8km,563kcal. 拉伸15min,50kcal.加油，feel good。 3.27打卡，跑步60min,...