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  • 富营养化

    【富营养化】随着改革开放人民生活水平显著提高,同时也为今天的饮食营养健康带来了新的挑战:肥胖、高血脂、脂肪肝、高血粘度、高血压、高血糖、高尿酸血...

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    无水无油香辣鸡翅

    安利皇后钢锅版“无水无油香辣鸡翅”:鸡翅洗净码锅底,加香葱、花椒、干辣椒、老姜末、五香粉、孜然粉、盐、白糖,倒生抽、老抽,鸡粉,拌匀,盖好锅盖,...

  • 健康饮食模式化知识点一:   水

    健康饮食模式化知识点一: 水 做21天饮食模式,我们对水的要求是非常高的,强调一定要用好水。 1为什么不能用自来水?是因为自来水里面含有余氯,...

  • 蛋白质的十个问题

    一:蛋白质如何提高人的免疫力? 1,气管壁上的纤毛的作用 2,分泌型的免疫球蛋白可以喷射到管道中间,作用类似子弹 3,缺乏会导致呼吸道感染,泌尿...

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    卤猪蹄

    卤猪蹄配方:皇后锅,猪蹄,啤酒,又加香料(超市里有现成的袋装,里面有八角桂皮山奈等),生抽,老抽,盐,姜葱,冰糖,花椒,[呲牙][呲牙] 做法:...

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    麻辣小龙虾,麻辣牛肉,铁板五花肉

    蒜香麻辣小龙虾 主料…小龙虾3斤 配料…蒜末150克…小米辣10颗…花椒30粒…香辣酱50克…耗油30克…芥末5克…藤椒油50克…生抽50毫升…...

  • 21天饮食模式之四:蛋白质粉

    21天饮食模式化之四: 蛋白质粉 为什么21天一定要补充蛋白质? 蛋白质对人体来说非常重要,在人体细胞中蛋白质约占1/3,缺乏蛋白质会出现脱水,...

  • 21天饮食模式之三:蔬菜水果

    21天饮食模式化之三: 蔬菜水果 为什么21天一定要用5种颜色的蔬菜水果? 从中医上讲:绿色养肝,红色补心,黄色益脾胃,白色润肺,黑色补肾,五色...