240 发简信
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    运动时三大原则须记心!

    因人制宜原则 在选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时, 应根据锻炼者的性别、年龄、职业、健康状况,对锻炼的偏好、要求和原有基础,以及生活条件等实际...

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    2-7岁孩子运动能力如何激发?

    很多父母都关注孩子的体育锻炼,但是又常常会迷茫,不知道怎样的锻炼才能真正有利于孩子的成长,接下来,小简给大家推荐几个适合2-7岁儿童的运动,父母...

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    最适合办公室工作人员的运动,点进看!

    羽毛球是一项集时尚、健身、交际于一体的运动。正如“一个巴掌拍不响”一样,羽毛球运动至少是需要两个人才能完成,这就减少了单独运动时的乏味无聊,能让...

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    运动时三大原则须记心!

    因人制宜原则 在选择锻炼内容、方法和安排运动负荷时, 应根据锻炼者的性别、年龄、职业、健康状况,对锻炼的偏好、要求和原有基础,以及生活条件等实际...

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    运动|一直在走路,但是你走的路对吗?

    不论是每天上下班走路,还是通过散步来锻炼身体,首先都要保证良好的“走姿”。 以下五种常见的走路方式,虽然外观看起来完全不同,但他们都有一个共通点...

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    get!晚上盘盘腿坐着也能瘦!

    首先 如果你是一名“鸭梨三大”的白领人士 等等! “鸭梨三大”是何物? 即是久坐!加班!烧脑! 都集齐三样了还不赶紧投入盘腿大军! 经常盘腿可以...

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    世界卫生组织公布十大健康生活方式,看一次帮你年轻十岁!

    世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素...

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    运动后这几件事千万不要做!

    很多人在运动之后都想要快速释放疲劳感,不管是喝冷饮解渴还是赶紧洗澡去汗,尽量的让自己感觉舒服一些,但是,这些作法是极其不科学的,接下来一块看一下...

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    你经常运动,但是注意过身体给你发的信号吗?

    常运动是一件好事,但并不是所有的运动方式都有利于我们的身体健康 关注身体想你发来的信号,适量运动 感觉到身体疲劳 运动后身体疲劳是很正常的,但是...

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相信爱笑的女生运气都不会太差