240 发简信
  • 关于焦虑的觉察

    作为反6的我、内心经常充满了非常地恐惧和担心、总想着那个万一、而忘了那些一万,焦虑让我特别爱着急、也让我经常脾气不好、睡眠很差、 现在想放下焦虑...

  • 9.20教练之作业

    最近三个月在跟林屹老师做私人教练互动、用简书记录这一心路历程。 一、教练后的反馈:本次教练的收获和感受以及对教练的满意度1~10分(被支持度打分...

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  • 觉察

    今天一边衣服一边听爱人跟我说话、 他说、以后我每周给我妈打电话时、也给你爸爸打电话吧、你要有时间也每周给你爸爸打个电话、 我说、我内心想关心他、...

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  • 第十二期共修总结

    1、这段共修旅程你付出了什么?收获了什么?你自己的满意度是多少? 这段共修我付出了时间与真诚、敞开自己与群里互动、即使自己的互动并没有引起重视、...

  • 又被别人情绪带走

    今天早上合作伙伴急忙打电话给我、声音气急败坏、说意大利检测的皮革某一个指标严重超标、然后抱怨说意大利的某某一点正事都做不成.....又继续抱怨你...

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    自我救赎之路

    前一段时间、结婚三年的儿子要挣脱束缚、我困在澳洲不知什么时候回国、国外来货批批要被客户退货、国内团队士气低落、还有过去辛苦培养的两个主力队员离开...

  • 跟烦躁在一起

    早上醒来、照例做一大杯咖啡拿铁、盘腿坐在沙发老地方、静静滴坐着喝咖啡、小狗跑上沙发紧紧地挤着我的腿睡觉、外面阴天刮着大风、我心里升起莫名的烦躁,...

  • 主题:又跟爱人发脾气

    事件是什么:昨天看了很多抗美援朝的纪实视频、爱人也不自觉看见了、我很感概和感动志愿军在如此恶劣的自然环境和简陋的装备下把武装到牙齿的最强大美军打...

  • 8月23日觉察

    离上周初跟合作伙伴关于皮革质量问题发生不愉快之后、虽然写了觉察、但我还是陷入了内心不开心的状态、我保持安静、与自己的不开心在一起、同时在重要工作...