食窦穴：属于足太阴脾经；别名：命关穴，食关穴；位置：胸外侧部，第5肋间隙，距前正中线6寸；取穴：仰卧位，在胸部，前正中线旁开2个4横指处，再向下...

瑜伽的力量是这样的，哪怕它的一点力量都会带来巨大的益处。 首先，它让我们的神经安静下来，带来宁静，让我们能够更清晰地看待事物。气质会...

睡眠的好坏直接关系着生命的质量，人体的健康。充足的睡眠是一种享受，是对疲惫的释放、对精神的抚慰。 现代生活当中，很多人却饱受失眠、睡...

清理经络调息（Nadi Shodan Pranayama)，通过左右鼻孔的交换呼吸，平衡在鼻腔内的呼吸气流和在经络内的精细脉流，使人体达...

火式呼吸是一种快速的、节律性和持续性的呼吸。呼和吸的时间相等，中间没有停顿。（大约每秒钟2至3次）一般总是嘴巴闭上用鼻子进行呼吸练习，除非...