5月份的半程马拉松尽在眼前，需要加紧训练了，之前报名很轻松，此刻小有压力啊，时常的雾霾会打乱计划，不行就健身房训练吧，周末天好就去海边或者国信跑...

半年来我减肥20斤，现在想想都有点不可思议，了解到减肥也是方法论问题，找到了正确的方法并坚持，“坚持”这两个字便是通用定律。到目前为止我保持10...

一直以为自己没太有拖延症情结，可是最近的各项小计划都没有完成，细想一下还是拖延症的问题，没有细化落实各项小任务也是问题所在，只有大方向是不行的，...

想想有时候人也是自寻烦恼，看看眼前的小狗小猫，动物世界的各种动物，他们相对来说就不像人类，能够安然的活在当下。或许也不是，不过人类的各种情绪也可...

昨天晚上发懒病不想散步，躺下感觉很累，休息了下最终是下去了，凉凉的夜风袭来，带上帽子，走走，走走，想想，想想，复盘下最近发生的事情，从最近的事复...

昨天晚上想说一句话，其实我并不在意你没那么勤快，人都如此，这方面好，另外的地方就弱些，都有侧重更在意的地方。你跟我老公正相反，所以我苛求你，弥补...

打算在荔枝上发音频，做个自己的电台，对于用声音传播的内容，这几日心里一直在揣摩以怎样的角度合适，还不想太受局限，随性随心些。主要的方向是讲述自己...

合理的规划自己的时间，做自己想做的事。 像路飞那样目标明确，果断活在当下，享受各种体验，简单快乐。

身体真是非常直接、非常真诚的一条路，它不像心理和灵性那么难以捕捉，而且心理和灵性层面很容易出现自欺，但身体很少自欺。 一个内在的观察者在看自己的...