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  • 读《跑步治愈》第六章有感

    这一章是围绕着“被忽视的跑步心理学”展开的,这部分有两方面需要解决,一,解决动力问题,破除原本跑步的痛苦印象,找到跑步真正的驱动力;二,解决如何...

  • 读《跑步治愈》第五章有感

    《跑步治愈》第五章《姿势不对,努力白费》,看着这8个字,心头一悸,不会吧?咱的努力白费了?可转念一想,不会不会,我跑步是身心愉悦的,而且自己身体...

  • 读《跑步治愈》第三、四章有感

    今天菲菲老师带着大家读《跑步治愈》第三、四章的内容,自己囫囵吞枣的先过了一遍,所以,听起来比较有感觉,张教练真不愧是专业,对文字的把控,像极了一...

  • 余生,用跑步精进自己

    非常幸运遇见菲菲老师,非常感谢菲菲老师,天啊,世界原来可以这样的精彩!居然还有一本书叫《跑步治愈》,作为一个跑步爱好者,真的是太需要了!今天,风...

  • 告别2020

    都说生活需要仪式感,那么就让自己跟2020来个告别仪式吧。我们中国有一句古话:不破不足以立。我对它的理解是,若想获得新的突破性进阶和成长,必须打...

  • 滚蛋吧,感冒君

    23日,早上起来感觉嗓子有点梗,上焦灼感,呼吸有点困难,张嘴才能顺畅。没有细想,跟平常一样晨跑去,跟平常一样的跑量,虽然有那么点感觉,但身体并无...

  • 成长期第九天笔记及心得

    课堂笔记 字头歌诀记忆法 定义:把要记忆的信息提取首字关键词,然后转换成画面联接记忆。 特征:有场景,有逻辑,好记忆 应用:一般适用于常识类,古...

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  • 再坚持五秒钟

    五秒钟能做什么?想到这个问题的时候,自己吓一跳,而后,脑海里各种画面,可以写多少字,可以数多少数,可以记忆几个词组,可以做哪些分类,甚至可以理多...

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  • 记忆是可以这样训练的

    听菲菲老师的视频直播课已经有近两个星期,非常开心的是,居然没有忘记老师教的圆周率100位记忆,而且,我可以倒背,虽然没有如流,但足够清晰,速度并...

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