这一章是围绕着“被忽视的跑步心理学”展开的，这部分有两方面需要解决，一，解决动力问题，破除原本跑步的痛苦印象，找到跑步真正的驱动力;二，解决如何...

《跑步治愈》第五章《姿势不对，努力白费》，看着这8个字，心头一悸，不会吧？咱的努力白费了？可转念一想，不会不会，我跑步是身心愉悦的，而且自己身体...

今天菲菲老师带着大家读《跑步治愈》第三、四章的内容，自己囫囵吞枣的先过了一遍，所以，听起来比较有感觉，张教练真不愧是专业，对文字的把控，像极了一...

非常幸运遇见菲菲老师，非常感谢菲菲老师，天啊，世界原来可以这样的精彩！居然还有一本书叫《跑步治愈》，作为一个跑步爱好者，真的是太需要了！今天，风...

都说生活需要仪式感，那么就让自己跟2020来个告别仪式吧。我们中国有一句古话：不破不足以立。我对它的理解是，若想获得新的突破性进阶和成长，必须打...

23日，早上起来感觉嗓子有点梗，上焦灼感，呼吸有点困难，张嘴才能顺畅。没有细想，跟平常一样晨跑去，跟平常一样的跑量，虽然有那么点感觉，但身体并无...

课堂笔记 字头歌诀记忆法 定义：把要记忆的信息提取首字关键词，然后转换成画面联接记忆。 特征：有场景，有逻辑，好记忆 应用：一般适用于常识类，古...

五秒钟能做什么？想到这个问题的时候，自己吓一跳，而后，脑海里各种画面，可以写多少字，可以数多少数，可以记忆几个词组，可以做哪些分类，甚至可以理多...

听菲菲老师的视频直播课已经有近两个星期，非常开心的是，居然没有忘记老师教的圆周率100位记忆，而且,我可以倒背，虽然没有如流，但足够清晰，速度并...