240 发简信
  • 晚上喝三口水竟然这么重要

    一、很重要!睡前备一杯水 晚饭到早饭之间十几个小时,加上排泄、皮肤蒸发,人体很容易缺水!再加上熟睡时出汗,造成血液中的水分减少,对于心血管病人来...

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    失眠之后,我是怎么恢复的

    今年7月,我开始失眠。 第一个晚上没睡着,我已经觉得不可思议,真的非常惊异,觉得自己完了。想向全家宣布这个噩耗,但直觉我父母肯定不会相信,毕竟多...

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    深入解读王明德王老师为何成为治失眠第一传人

    传世失眠方——源自药王孙思邈,700多年传承,经久不衰 很多人知道“药王”孙思邈,在陕西耀县,有一座药王山,海拔812米,唐朝著名医学家孙思邈在...

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    失眠的人群中,为何总是女性多过男性?

    如今,当吃饭已经不再是问题的时候,忙碌的现代人最缺的是——睡眠! 生活中,每个人都不免与失眠相遇。研究发现,在失眠患者里,女性患者的比例大大超过...

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    失眠等于失去健康

    咱们常常说,“健康最重要” 但是否健康,可不只一个考量维度 既有身体健康 还有心理健康 还包括良好的社会适应能力 而睡眠质量既影响身体健康 也影...

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    失眠——抑郁症的警告信号

    失眠、睡不好,是很多人都面临的困扰,但很少有人将睡眠障碍与抑郁症联系起来。其实,失眠等睡眠问题往往是抑郁症的先兆,在所有伴随失眠症状的心理疾病中...

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    常用电脑,警惕电脑躁狂症!

    电脑在我们生活中充当着非常重要的角色,很多人的生活和工作都离不开电脑,而电脑也真正的给我们带来了便利,不过,随着网络的发展,我们的生活中出现了一...

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    失眠的你,还在数羊吗?

    失眠是人生一大痛苦。为了能快速入睡,失眠人士八仙过海,各显神通,催生了无数助眠手段:睡前一杯牛奶(已证实无效),睡前看个片儿洗个澡,还有数羊。不...

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    家长注意,儿童也会患上双相情感障碍!

    Heather是一个9岁的女孩,最近这三四个月,妈妈发现,大部分时候Heather的情绪都很高涨,经常无缘无故地发笑,并且语速快到让人听不懂。同...

个人介绍
改变自己,什么时候都不晚!