240 发简信
  • 第5个30天计划:第15天

    1、饮食: 早餐:牛奶燕麦1份 午餐:玉米1根 下午茶和晚餐:橘子1个,果汁600cc,紫薯1个,西红柿1个 2、单词打...

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    十一长假度假计划

    除了没有按时完成阅读,其他均已完成,然而还是不想上班。

  • 第4个30天计划:第21天

    1、饮食: 早餐:牛奶燕麦1份,紫薯1个 午餐:食堂菜1份 下午茶和晚餐:酸奶1杯,提子,柚子半个,肠粉1份 2、单词打...

  • 第4个30天计划:第20天

    1、饮食: 早餐:粥1份,饼1个 午餐:食堂菜1份 下午茶和晚餐:酸奶1杯,柿子1个,西红柿2个,零食 2、单词打卡 ...

  • 第4个30天计划:第18天

    1、饮食: 早餐:粥1份,饼1个 午餐:煮蔬菜鱿鱼1份,鸡蛋1个 下午茶和晚餐:曲奇4块,酸奶1杯 2、单词打卡 ...

  • 第4个30天计划:第17天

    1、饮食: 早餐:粥1份,饼1个 午餐:煮蔬菜鱿鱼1份,鸡蛋1个 下午茶和晚餐:紫薯半个,曲奇4块,酸奶1杯,西红柿1个...

  • 第4个30天计划:第16天

    1、饮食: 早餐:面包1个,酸奶1杯,香蕉1支 午餐:自制火锅 下午茶和晚餐:泡面1个,香蕉2支,西红柿2个 2、单词打...

  • 第4个30天计划:第15天

    1、饮食: 早餐:粥1份,豆沙饼1个 午餐:炒意面1份,一份蔬菜汤 下午茶和晚餐:米饭、红烧鱼,凉拌木耳及蘑菇丸子汤 2...

  • 第430天计划:第14天

    1、饮食: 早餐:粥1份,豆沙饼1个 午餐:羊肉香菇胡萝卜沙参汤,鸡蛋1个 下午茶和晚餐:辣条1包,混合水果,曲奇饼干4...