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    即兴演讲技巧:黄金三点法

    黄金三点法 用于开会,领导讲话,心得分享等,这是一种比较简便的语言组织方法,可以使你在说明情况或表明态度的时候,思路更加清晰。 它借助数词或序数...

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    【今日分享】20条最基础的健身/运动知识

    20条最基础的健身/运动知识,健身小白了解一下 1、健身运动前60分钟内不要吃不易消化的食品,适当的吃碳水化合物,可以提升运动表现 2、运动前一...

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    赢·效率手册

    坚持使用赢·效率手册和总结笔记的伙伴们,大家晚上好。 感谢白杨师姐提供365天的陪伴营让我们相聚在一起,感谢班长小雪和班委玉梅给我提供这次分享的...

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    《像TED一样演讲》读书笔记

    《像TED一样演讲》打造世界顶级演讲的9个秘密,作者: [美]卡迈恩·加洛。 思想是21世纪的货币,因此想要取得成功,你必须具备推销你的思想以及...

  • 健康享瘦秘籍

    『要想成功瘦下去,日常要做哪些事?』 根据低能量平衡饮食减肥的基本原理,管住嘴,迈开腿,少吃多动,减少能量摄入,增加能量消耗,就是减肥的关键与基...

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    如何防止体重反弹?

    每个人的体重都是能量摄入和消耗之间的平衡,当体重下降后,尤其是除脂肪以外的净体重,主要是包括肌肉含量的下降,基础代谢也会下降,每日的能量需求减少...

  • 【今日知识分享】

    🤔为什么不提供食谱 很多新学员在饮食方面存在许多困惑。 不知道能吃什么、可以吃多少,应该如何吃,会希望教练可以给自己提供一份食谱。 的确,食谱简...

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  • 即兴演讲技巧2:问元芳(适用于针对问题和现象的即兴演讲技)

    【问元芳】问题--原因--解决方案或者PRS结构 Problem 阐述问题 Reason 分析问题Solution 提出解决方案。 问题:先把问...

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    阅享会5月共读《吃的营养与治疗》①

    5.6日任务1.您平时是否服用过营养素或者食疗?是否对身体起到积极作用?2.您认为自己是健康人群,亚健康人群,还是疾病人群?3.结合自己身体问题...

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个人介绍
营养师,健康管理师,专业减脂塑形教练,阅读,健身,早睡早起