240 发简信
  • 每个宝宝都是天使

    单位有个小姑娘,比我小一轮。说她天真烂漫,有时候手段下三滥,让人讨厌。说她讨厌,有时候又天真无邪,什么都不懂。于是,上班的一个月,我俩冲突不断。...

  • 全然的接受当下

    早上起床,孩子起晚了。闹着让我陪他吃饭。上幼儿园迟到1个小时。我很焦虑。碍于孩子很淡定,我需要尊重孩子的选择,我一直忍着,没发做。 9:45,终...

  • 开始看着顺眼了

    过年回家,和我想象的不一样。屋里没有想象中的窗明几亮,到处是灰尘。 没有明显的情绪,就简单问了一句,你回来这么多天,就这么住着啊。意外的是,这一...

  • 我是个麻烦

    姑姑癌症晚期,已经无药可救了。我去医院看姑姑。看着她躺在床上无法自己,我胸口憋气,特别难受。 离开病房,我眼泪毫无预兆的留下来。我链接到的是:我...

  • 怎样为自己负责

    周末,照例应该和爸爸一起带孩子出门玩。我和孩子6点半就起床,做饭、洗漱吃饭,全部弄好8点多。爸爸没起床。我带孩子看书,9点,爸爸终于起床。洗漱吃...

  • 依赖和被依赖

    事情起因: 源于我连续做了两天愤怒静心。第一天看到我被妈妈关在门外,第二天看到妈妈把我关在屋里。 自己内在什么情绪伤痛(情绪钩子)被触动? 看到...

  • 我和娃的纠缠

    我和娃,最大的纠缠,就在于晚上睡觉。每次晚上娃没有按照我的预期睡觉,我都会由开始的忍让,到逃避,到愤怒,到和娃发火,最后娃很委屈的睡觉。 今天晚...

  • 愤怒静心2018-1-31

    我很愤怒,我想自己呆一会。 你走开,不要打扰我 你走开,我想自己呆会 别来缠着我 这是我的地方,不是你的地方 我很愤怒 这是我的地方,你不要过来...

  • 120天的共修计划

    每日 练琴1-2h,陪孩子看英语绘本+教案卡片1-2h,自己读书半小时以上,每晚睡前和自己临在。 每周 觉察日记至少1篇 每月 至少参加一次线下...