240 发简信
  • 健康吃法

    瘦肉 抗疲劳 萝卜 助消化

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  • 健康搭配

    鱼+豆腐 补钙 豆腐含大量钙质单吃 吸收率低 ,与富含维生素D的鱼肉一起吃 对钙的吸收和利用能起到更加效果。 鸡肉+栗子 补血养...

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  • 热性 水果

    大枣 山楂 樱桃 石榴 荔枝 青果 榴莲 木瓜 柑 白果。

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  • 温性水果

    苹果 荔枝 桃子 龙眼 红毛丹 水蜜桃 板栗 释迦 椰子肉 金桔 乌梅 樱桃 红枣。 适合寒性体质。

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  • 均值 波动

    世界上没有真正的稳定 任何事物包括人 都在围绕一个均值波动 我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态。 提高均值 保持平衡 ...

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  • 光明 思维 激励 思维

    光明 思维 :进取思维 积极向上的处事方法 包含执着 信心 勇气 激励思维: 锻炼激励思维 需要设置优等期待。

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  • 逆向思维

    方位 属性 因果 。 结果反向倒推法 设定结果 、反证结果、避免极端、检查清单。 逆向思维是一种力求结论成熟,眼光长远的思维技巧。

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  • ? Day 183

    番茄 工作法 一个高效能工作计时器 番茄工作法 其实就是每完成一个番茄时间,也就是工作25分钟 休息5分钟。连续完成4个番茄时间...

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  • Day182

    萌姐――加速――换位思考 1定义:换位思考是一种心理体验过程,需要将心比心,设身处地,才能真正理解当事人的处境。它要求我们将自己的内心世...

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个人介绍
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