十一月，樱桃树顶端，叶片红了。 一场大风忽来，叶片就全部抛光。但细看，枝条满是密麻麻的芽点。这些芽点在寒风中一日日丰满，在冰雪中也不停止肿大。河...

如果你认清真正的自己并且了解它，那么在这份深入的了解之中，你就开始蜕变了。因此，自由并不在那些想把自己变成不同的人身上，也不存在于做你碰巧想做的...

一样的开始，不一样的结果。强者为何会比弱者多一点选择权，就是因为强者从不寻找替罪羊，更不习惯抱怨和指责别人，永远看得到自己应该承担的责任，去思考...

今天阅读《自控力》50-56页。关注两个问题：1.过度使用自控力的负面影响。2.自控力的死敌。 1.过度使用自控力的负面影响 实现自控，这一脑力...

今天阅读《自控力》18-25页。关注三个问题：1.两个自我。2.意志力的第一法则。3.训练大脑，增强意志力。 1.两个自我 人生来具有本能，比如...

刚刚读完《自控力》的导言（1-8页）赶紧鼓励一下自己，再读下去，我就忘了前面的内容，形成恐惧。 通过导言，我知道意志力的缺陷是人之常情，每个人都...

我觉得每天我都有情绪失控或即将失控的瞬间。但有时不总是坏事。 挑选一个事来聊： 上周四五连续两天面临政审和体检。政审的过程，各位宝宝配合的挺好，...

在选择读研以前，我是一个钝感多于敏感的人。我当时很希望自己变成敏感的人，因为可以get到的点更多。是的，我现在很敏感，连皮肤和头皮也变得敏感。于...

今日阅读《自控力》26-36页。关注两个问题：1.五分钟大脑冥想。2.两种不同的威胁。 1.五分钟大脑冥想 五分钟的冥想，专心呼吸，不但可以训练...