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    无标题文章

    23号 上午: 维塔魔都大型电影特效主题展(10:00-12:00搞定) 地点:上海长宁来福士(长宁路1139号) 票价:30-90元 链接:m...

  • 1.26周四健身计划

    一、有氧 小区跑两圈+拉伸 二、 ①坐姿收腹 起始姿势: 背部挺直,目视前方,,双手放在臀部两侧,然后身体后仰30度,将双脚抬离地面,膝关节略微...

  • 1.25周三(腹)健身计划

    一、热身 1.放松小跳,25秒(50-60个) 2.合掌跳20秒(40个) 3.交替侧弓步20秒(20个) 4.高抬腿20秒(60个) 5.仰卧...

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    1.24周二(腹部)健身计划

    一、热身 1.放松小跳,25秒(50-60个) 2.合掌跳20秒(40个) 3.交替侧弓步20秒(20个) 4.高抬腿20秒(60个) 5.仰卧...

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    1.23周一(背、腹)训练计划

    你慢慢儿勒要学会自己专业起来,所以【每天科普一点健身知识之第一天】:一个有效的健身计划应该包含的内容 1、健身前的准备活动。 2、健身动作的合理...

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    室友要你今天死,谁敢留你到明天

    “吱扭————” 小编打开宿舍门的那一刹那,猛然抬起头!这是一股熟悉的、猥琐的、夹杂着宿臭方便面味的来自室友的250度的夜里发出炽热光芒的...

  • 科比退役之请假

    文/钟钟钟钟终于 (360娱乐原创稿件 转载请注明出处)

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    《女神身材是如何练成的》序言

    写了那么久的段子跟大家混了个脸熟,也是时候告诉大家小编的真实身份了… 这两年来,各种衡量好身材的办法可谓是层出不穷,像 顺势也带起了一股“全民健...