• 番茄工作法

    列出每日任务—设置25分钟番茄钟—开始逐个执行 番茄工作法的意义: 增加效率,减少拖延 掌控生活,加大成功概率 番茄工作法的理论基础: Plan...

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    爱自己

    了解和关爱自己,可以让我们收获更多安全感和独立感,更好地应对和化解孤独,还能获得以下好处: 更接近自己的内心世界;更了解自己的需求和价值;提升辨...

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    再说早睡早起

    1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能将一天的工作,学习,生活安排妥当,早睡早起是极为容易的. 2. 早上和晚上是一天生活的两端,若能hold ...

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    GTD 的核心原则

    收集: 把任务从大脑里清出来,形成待办列表 整理:整理待办任务,分类任务 组织:下一步行动,形成项目,等待处理,将来处理 回顾:按日回顾,周回顾...

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    每天进步一点点

    没有反思的人生不值得过. 本周做到每天有检视,每半天有检视,每小时有检视,每十五分钟有检视, 最好每五分钟有检视,不断反思有助发现问题,及针对性...

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    情绪管理

    时间管理的基础是精力管理, 而情绪管理是精力管理的组成部分. 生活中10%是由发生在我们身上组成,而90%是由我们的反应组成. 自己是一切的根源...

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    没有反思的人生不值得过

    世上最容易的事是嘴皮子上下翻几下,最难的事就是 take action. 践行 2/3 的时间过去了,能够坚持下去是有难度,又逢 holiday...

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    2018 超越自己

    有人谴责世上种种不公 而有一种东西人人平等 她的名字叫时间 ...

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    生命是一种缘

    生命是一种缘,你刻意追求的东西或许终生得不到,而你不曾期待的灿烂反而会在你的淡泊从容中不期而至. 我们因易效能而相遇,珍惜这份同学情,期待一起践...