发简信
IP属地：黑龙江
2020.7.16运动练习29天 今天背部滑动400个，感觉超舒服，节奏、韵律很稳定，身体全是放松的，这种感觉真好，好像所有的事情都不用担心，上...
2020.7.15运动练习28天 背部滑动300个，左右摆动100个，骨盆和腹部有些酸疼。雨刷10组感觉骨盆舒服多了。头部旋转5组，转到两侧极限...
2020.7.14日运动练习27天 恩泽7天 背部滑动200个、屈膝左右摆动30个、头部旋转8组。脚踏车1分钟。感觉今天好舒服，身体的稳定性、韵...
2020.7.11日运动练习26天 今天恩泽起来晚了，心疼他就没舍得叫他。[捂脸][捂脸][捂脸] 我自己做的！ 背部滑动200个、屈膝左右摆动...
2020.7.10运动练习第25天；恩泽第6天 今天和恩泽做了个约定，互相支持对方，我们做一样的动作。 我做了200个背部滑动、50个屈膝左右摆...
2020.7.9运动练习第24天恩泽第5天 背部滑动200个、臀部晃动200个、屈膝左右摆动30个。过程中总溜号，脑子里想着很多事儿，心不静，发...
2020.7.8运动练习第23天 今天我做了200个背部滑动感觉身体很放松，做了30和屈膝左右摆动，这次我做左右摆动时每一次都做到最大限度，感觉...
2020.7.7运动练习25 天 扫描身体，感觉到自己的左右两侧不平衡，开始不断的调整两侧的身体，头、手臂、肩、感觉平衡多了。开始300个背部滑...
2020.7.5运动练习24天 身体扫描觉得右手臂有些紧张，俯卧的时候觉得右脚也有些紧张。 背部滑动200个，觉得稳定性很好，就是身体与地面的贴...