7月计划 * 跑步100公里/55 * 冥想28天/0，忘了 * 6点前起床24天/12 * 22点30前睡觉15天/12 * 减重5斤/2，心...

这一周没有糖、没有能量、没有心情愉悦……可就算连太阳都没了，日子还是要过啊！ 一、运动、减重 没有糖的日子真的很难过。看过电影《红海行动》的人一...

这一周，每一天都有新变化，每一天都有新感受。 一、健康、运动 胖出新高度，懒到没朋友。为了甩脂，本周开始按照“麦吉减肥法”尝试断糖断主食两周的减...

无论是快是慢、无论做多做少，我一直走在精进的路上。经历了上周的迷茫和低沉，通过沟通和学习，我接纳了自己的不完美，调整心态，以终为始继续践行。按照...

三月就这样悄然而逝，觉得收获很多，却一直没有想好该如何开始月检视。今天早晨5点30起床，喝水、冥想、穿好运动衣，坐下来修改了自己的发言稿。6点3...

这一周过得特别快，就像天气从冬到夏，感觉就是转瞬间的事情。这周的收获很多，需要改进的也不少。 收获方面 一、突破能力圈，自我挑战。 1、第一次组...

2017年是我的本命年，我不知道这一年我会有什么与众不同，也不知道这一年我会有什么收获，但是当我遇到了你，和你相识相知，我的一切因你而改变，从此...