最近怀着迫切的心情看完了《手机大脑：让人睡眠好、心情好、脑力好的戒手机指南》。 之所以如此迫切是因为我惊喜的发现最近每天使用手机的时间高达七八个...

—《认知觉醒》读书笔记 很多年前，我就一直疑惑于为什么很多人懂得了需多道理却过不好这一生，或者甚至过不好这一天。 知行合一，一直以来都知道是很重...

前段时间困扰于自己总是被同样的人和事激起情绪，而激起情绪之后的应对也是多年如一日的毫无新意。 愤怒→吐槽→共鸣→茫然 从结果导向来讲，首先情绪所...

作为一个内心对极简主义和断舍离无限向往且热爱阅读的人，看完了山下英子《断舍离》系列的四五本书，研读了《怦然心动的人生整理魔法》上下册，还有各类极...

近来看的书都是如何爱自己，然而昨晚队友跟我聊了聊，却发现我可能爱自己过于流于形式，给自己买一切喜欢的东西，让自己做一切想做的事情。 因为在这个时...