跑步是减肥瘦身最常用的有氧运动之一,简单直接 按照推荐一周可以跑4~6次,每次40分钟以上,都知道运动40分钟后燃脂,可是疲惫之后,减肥瘦身效果...
这三伏天的天儿真是热,看着早起还在跑步减肥的哥们,真为他们点个赞, 这都日上树梢头了,还在跑,大热天还在跑步为了啥? “哥们,我这身膘太毁形象,...
今天有风雨,清爽了一些的三伏天,对于胖子来说是个好天气! 登山,游泳,只要不是时时流汗就是好的,当然也不要吹1整天的空调。 减肥也是一件欲速则不...
此日三伏一身汗,肥肉不减滚滚转。 减肥不难,过程总会出些状况,比如三伏天减肥要注意什么! 早上称重,量体维,跑步1小时,看了下妹妹的减肥数据表,...
7月20日记 减肥的12天,体重114.5斤,原体重120.4斤。 减肥的大目标是20斤,月计划是2-4斤,今天超目标了,原先认为凭借自己节食运...
给我一段郑多燕30分钟的视频,每天10分钟,7天瘦8斤,看到这网传 小编,你脑洞有点大,这是要上天啊, 还没变麻杆? 一周就见减肥效果,那你就要...
每1个胖妹妹,都是1颗蒙尘的珍宝,也许在你面前就有这样的朋友, 不要嘲笑,一转身你可能看到的,就是一个女神的逆袭, 当你刻意忘记忽视时,你可能错...
关于运动健康减肥,总想找一种效果最好的, 但也要是自己喜欢,这样更有利于减肥瘦身 其实2个方面去分就好 第一种健康瘦身运动是有氧运动, 判断方法...
因为适当的休息有利于新-陈-代-谢的正常运转, 自然对健康减肥有好处, 都知道睡眠有了健康瘦身, 如何区分垃圾睡-眠与好睡-眠呢? 你的睡眠有...