7月20日记 减肥的12天,体重114.5斤,原体重120.4斤。 减肥的大目标是20斤,月计划是2-4斤,今天超目标了,原先认为凭借自己节食运...
减肥瘦身不难,坚持容易,心态变了,结果就失败了 特别是平台期,如何度过,健康何时属于我们。 小枖:哥,平台期看来是减肥真正的考验,怎么面对减肥不...
健康减肥一天之中的营养担当,在于午餐的选择 午餐承接上午消耗的补充和下午的的消耗 如何吃好午餐,还能保证减肥? 健康瘦身午餐如何组合? 上午工作...
小枖:哥,我吃着吃着又吃多了,会不会又胖了。 我:想多了,你又不是次次这样, 这个问题要了解一个问题,就是摄入食物热量与消耗的问题! 小枖:怎么...
节食的话题说了太多,很多人还是绕不不过这个梗 今天来个过渡方案,逐步减少总可以吧!不要再暴饮暴食 但是,再说之前,要提醒,此方法不适用于糖尿病和...
每天都在为减肥瘦身努力,胳膊要瘦,腿也要瘦,脸也要瘦, 一场身体的塑形持久战 我:小枖,今天怎么还没去跑步,不想瘦腿了, 小枖:我这不是再等,你...
清晨在导师的告诫中醒来,夏日的4点45分,这个点起床都很燥热!!穿衣从简。 “哥,给你报告个好消息,燕燕姐减肥成功,这个月又瘦了6斤,小肚腩没有...
健康减肥很容易!为什么还是做不到! 减肥瘦身为什么中间半途而废? 减肥你是否也是这样想过! 我:小枖啊,怎么又吃这么一点啊, 小枖:哥,我减肥,...
很多宝宝,总是到处找快速瘦身的方法,一个月瘦20斤,40斤什么的。 为什么还没瘦下来呢,看着体重表,自己体重又不符合标准了, 可恼啊,问题出在哪...