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    呼吸控制法(梵文:Pranayama),它的实际意义是“呼吸运动中的暂停”。在梵文中,“Prana”的意思是“呼吸”,而在现代的瑜伽文献中,这个...

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    Ashtanga是流动的艺术,是她与其它流派体式瑜伽最大的区别。Ashtanga主要讲究气息与体式之间的运用,这一点在我最初接触她的时候...

  • Ashtanga习练体悟(2017.7.25)

    开始建立Ashtanga的自我习练习惯,听着大王老师喊的口令,慢慢跟随。 体会古儒吉说的:“他古老传统,神圣如祈祷,芬芳如花环...