240 发简信
  • 练球第八周

    动作定型,通过转腰带动引拍和转体,原地挥拍放松点,挥50下,主要挥拍中心变化,挥完拍重心向前,千万不能后仰

  • 练球第七周

    动作定型 举拍定型五分钟到30分钟,拍面朝前 蹬脚转身,右脚撑住,引拍手肘放松抬起,小臂放松下垂,拍子不能放在后脑勺 小臂上扬,手腕平放定型,手...

  • 2016年度总结

    工作总结 炸金花 服务端 初识nodejs并使用pomelo框架进行游戏服务器的搭建 springMVC搭建炸金花数据库查询系统,初识MVC的思...

  • 练球第六周

    学习项目 四点跑,跑了一下午 技术要点 要两步到位,并步回位 注意事项 小朋友都能跑进18秒!一定要两步到位,并步回位,而且回位的时候要右脚蹬地...

  • 练球第五周

    学习项目 抽球-右下左下右上左上 网前推球 技术要点 抽球-转腰带动,最后全部都靠手腕发力,击球前手腕要压住 推球-抽球的那个右上左上 注意事项...

  • 练球第四周

    学习项目 起跳换脚转腰击球 技术要点 右脚在后,左脚在前悬空,重心在右脚,击球时起跳,击球时左脚同时以右脚为圆心作类似圆规的动作,击球后左脚着地...

  • 练球第三周

    学习项目 杀球 接杀 四点跑 技术要点 杀球:后退到球后面,充分侧身,转腰,用转腰带动引拍,不用刻意用手腕来引拍,击球大臂往身体左下方挥下去正手...

  • 简书HelloWorld

    第一次来到简书,试试markdown写东西 给一个小段落先 给第二个小段落 嗯嗯感觉还不错