发简信
IP属地：福建
-
你和一字马之间，只差七步
神猴式，是哈他瑜伽体式之一，它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼（Hanuman）是一只拥有超凡力量的神猴的名字，传说中它一大步就能跨过大海，到达喜...
-
5分钟美腿操，还你翘臀大长腿！
当你每天都在做瑜伽的时候，你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢？这会给你加点别样的“调料”，为你的运动生活增添不一样的颜色。 练练这个5...
-
每天给自己15分钟，高效燃脂，消除腹部赘肉！
有人说：看一个人的身材，就大概知道他的修养。这是因为，一个对自己的身材和健康都无法掌控的人，是没有底气对工作、对爱人、对梦想负责的。 众所周知，...
-
喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了这4个严重错误！
随着暑热潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红...
-
初学者的24式瑜伽，萌萌嘀Q版图，必收！
瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一...
-
做人要有点姿态，9个体式教你玉树临风高姿态！
不摆姿态， 就会把别人惯坏。 善良不应该廉价抛售， 请你保护它。 随着社会的变迁和经济的发展，人们的工作状态已经逐渐从早期的站姿过渡到坐姿，由此...
-
8个阴瑜伽体式让你更快乐！关于阴瑜伽，你了解多少？内观自己，每一次阴瑜伽都是身心的奇妙旅程。 关于阴瑜伽，你了解多少？ ★阴瑜伽的练习原则： 1，肌肉放松。 阴瑜伽是以打开关节和结缔组织为目的。...
-
明星们练瑜伽都会做它，修长腿型，还能预防多种疾病！
瑜伽，是一项入行门槛并不太高的健身运动，同时，它也是最不受场地限制的运动之一，瑜伽没有任何竞技的成分，不需要花太多的时间，不需要太多天分，只要你...
-
据说，练瑜伽的人都是这样看书的?！
据说，练瑜伽的人最爱看书了 你今年看了几本书？ 在此隆重推荐一套阅读训练，瑜伽读书两不误。话不多说，10个动作，直接练起来！ 01.「靠墙幻椅式...