久坐已经成为健康的隐形杀手，办公室的上班族，马路上的开车族，他们的腰背不仅承受着巨大压力，患上一些腰颈椎疾病，而且久坐的人血气时常累积于腹部，所...

神猴式，是哈他瑜伽体式之一，它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼（Hanuman）是一只拥有超凡力量的神猴的名字，传说中它一大步就能跨过大海，到达喜...

社会是个大染缸，千奇百怪、乌七八糟的各种事情都会发生，人们的情绪也无法保持始终快乐，愤怒、焦躁、郁闷等消极情绪会进入人的身体，让人产生生理和心理...

《手机正在毁掉这代人》，每次看到网上，这样的文章时，都很感慨。 手机叫车、叫外卖服务，手机远程遥控汽车或家用电器，就连交个电费或煤气费都离不开手...

随着暑热潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红...

如果你是一个有经验的习练者，家庭习练是必不可少的事儿，特别是像今天这种五十年一遇的清奇日子，在家习练乃是首选。问题是，如何打造一个适合在家习练的...

如今的上班族每天工作对着电脑一坐就是一整天，身体久坐僵硬就不说了，有时候还要面临加班的问题。大部分上班族都是『 宝宝委屈，但宝宝不说 』的状态，...