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    这五种轻断食方法,你喜欢第几种?

    自我打醒,比自我催眠好用百倍 谈到“断食”,想来很多人都会说:这与信仰、宗教有关。我知道,但所知甚少,且今天咱们只说健康。 是的,之所以轻断食备...

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    寻一个梦,我陪你笑到最后……

    自己最懂自己如何能达到精神高潮,是重要的成长标志之一 我曾给自己造过一个梦:在那个梦里,多半只有我自己,估摸着那个地方该是云南大理的某一个角落,...

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    这个长的好看,活的精致的女人,这样理解“瘦身”

    没有无因的果,没有空等的奇迹。 大家好,欢迎进入丁坚持的世界,特殊时期偏喜欢有温度的话“锻炼身体,阅读,任何时候都不会错,不会晚,不嫌多。”那作...

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    拥有马甲线,注意这3点

    趁早行动,知行合一。 我还是依旧每天早起运动,还是那么固定的几个动作,还是照常吃饭,偶尔还会不规律的作息。 翻看了一下自己光在keep上的运动总...

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    30天死嗑社群|弄懂它,减肥,易如反掌

    胖,是懒惰和馋的表现,是自我控制力差的表现! 让我们闪回到最原始时期,那时候我们的祖先应该在成群结队的寻找食物中……他们的食物基本是动物身上的精...

  • 应该谢谢陪自己的自己

    她眼神看向远方,然后若有所思地说着:第一次听到“原生家庭”这个词,是25岁的时候,是在回家的火车上,然后她肆无忌惮地哭的稀里哗啦,那一刻,仿佛一...

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  • 思维的奢侈品是:逻辑思维

    我们常听到逻辑思维这样的词,可什么是逻辑思维能力,我们似乎在自己的脑海里就不存在相关的概念,具体到如何培养自己的逻辑思维能力,更是不知所云。 实...

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    奔跑,是一种态度。

    村上春树在《当我跑步时我谈些什么》里这样写道:我这个人是那种喜欢独处的性情,或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈,独自跑...

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    真正的极致原来是:坚持!

    前段时间电影《邪不压正》上映的时候,宣传会上,导演姜文摸着彭于晏的腹肌大呼:哎呦我去! 在运动面前,连衰老都会放慢脚步。已经37岁的彭于晏,只要...

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个人介绍
唯运动和爱,不可辜负

微信公众号:我叫丁坚持