设定目标是非常重要的事情。 或许有人不会非常认同，因为时常会有人觉得自己是一个非常『擅长』设定目标的人，但也仅仅是一个『擅长』设定目标的人。永远...

幸福课的个人实践（六） 我常常看到各个公众号、知乎大V的健身达人们从之前的100几十斤瘦到80多斤。看上去她们做的也不过是跑跑步健健身，于是你也...

我们总会追求外界与内在认知的一致性。 追求外界与内在认知的一致性。 心理schema是我们觉得这个世界是怎样的。 外界是现实。但是外界与我的sc...

今天tal提到的是本课程的第五个前提 快乐是重要的，快乐应该是重要的。 因为快乐有助于拓宽我们的思维，有助于我们建立关系，加强免疫系统，有更强大...

这堂课程有四个前提。 第三个前提：外界对幸福感的影响是很小的，（不包括十分极端的情况，比如给流浪汉一笔稳定的钱），或许又一些刺激会让我们的幸福感...

该博写作初衷 我是一个不喜欢不习惯分享的人，没发过朋友圈，空间也关了，平时最多在微博上叨叨两句，因为微博上几乎没有认识的人（只有非常好的朋友）。...