• 山上

    1、坚持瑜伽,读书。 塑形减脂瑜伽,累,完了是舒服。 继续读德芬老师的书,感恩老师精彩分享,践行是读书的关键。 2、婆婆爱上贝贝南瓜,闺蜜特意送...

  • 取痣

    1、坚持瑜伽,护肤,读书。 椅子瑜伽,愉悦而不累,流畅中。 读书中好的观点分享到读书会群里。 2、早晨收拾家里,洗衣服顺便帮老公洗他的毛巾,他看...

  • 海燕

    1、坚持瑜伽,护肤,读书。 伸展瑜伽,展开身体各个部位,收回很舒服。 和德芬老师有个对话,处理自己情绪很重要。 2、朋友搬家,去帮忙,随喜红包,...

  • 渭南姐

    1、坚持瑜伽,护肤,读书。 本来上晨课,因为天气预报说下雨,我改成晨课,家门口上,其实这个时间感觉还不错,早起先干家务,然后去瑜伽,腰背瑜伽,接...

  • 吃饭

    1、坚持瑜伽,护肤,读书。 减脂塑形瑜伽,课结束,累趴了!汗不会白流! 在图书馆借一本张德芬的书“爱到极致是放手”,这本书满满的干货,爱不释手。...

  • 敬老院

    1、坚持瑜伽,护肤,听语音,反思自己做。 流瑜伽,流汗不会白流! 早晨起来照照镜子,坚持护肤给我惊喜! 2、看到老公当别人面夸别人家的孩子,告诉...

  • 读书会

    1、坚持听语音,锻炼。 早早起床外出走路,看看远处,眼睛舒服。 2、中午一行七个人去儿童村,陪伴那里的孩子,看见孩子们的进步,内心喜悦。 带去一...

  • 蚊子

    1、坚持护肤,听语音,读书。 2、上午回娘家,陪妈妈吃早点,帮妈妈打扫卫生,给妈妈的汪捉虱子,被妈妈家蚊子要好多包。 期待的乡村生活要付出代价。...

  • 大雨

    1、坚持瑜伽,护肤,读书,听语音。 安静呆在家读书,听语音,和心理专家有个对话,疗愈自己。 2、早上晨课结束,大雨,不抱怨,找个地方吃早点,再冒...