中国铁三联赛衡水站比赛，锐雀俱乐部派出9人小部队参赛，却意外取得大胜，达成令人惊艳的成绩，9人中有8人进入分龄组前八，6人上台领奖，2人取得冠军...

时间过的真快，距离我的首次大铁过去快三年了，今年又将迎来第二场大铁比赛，挑战家族安徽大铁，相比2016年5位沈阳铁人征战澎湖，今年将有7位沈阳铁...

早就知道“君子不器”这个词，但对它的认识却是最近才豁然开朗，结合自己长期从事的铁三运动，感悟更深了一层。 一 君子不器 先来说下什么是器，器的本...

通常，我们在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度来评估：一是这件事当下给“我”带来的收益大小，这个收益可以是心智、情感...

上一期我写了《铁三小白的训练方法和训练哲学》一文，对于骑车的训练方法说的不透，今天和大家详细探讨关于骑车训练的那些事。 要想骑的更快，就要提高骑...

11月25日，在绍兴国际马拉松上，一位选手晕倒接受心脏复苏后，醒来不顾医生两次劝阻，依然要跑回赛道，最后在现场工作人员和医生第三次共同劝阻下，才...

跑马大多数人都采用正向配速，也就是前快后慢，少数人有能力实现反向配速，也就是前慢后快，或者全程匀速，跑马中能否运用反向配速至关重要。置身于汹涌的...

我从2015年再次回到铁三圈已有四年，通过自己训练比赛的感悟和请教业内高人，积累了一些适合普通人进行铁三运动的训练方法和训练哲学，在此和大家分享...