练习方式： 练习时保持稳定的坐姿，舒适而坐。缓慢的通过左鼻孔吸入空气，尽量屏息，直到呼吸扩散到发根和指尖，然后通过右鼻孔缓慢的呼气。 注意事项：...

太阳式呼吸控制法： 舒适的盘坐，使用呼吸控制法的专用手印，缓慢的通过右鼻孔吸入空气，尽量屏息，直到它的呼吸扩散到发根和指尖，然后通过左鼻孔缓慢的...

有些事情真的不能拖，不能自己认为怎么样。这次鼻子不通拖了一个月，上周一去检查，是急性鼻窦炎，还挺严重的，吊了一周的水，明天还要去复诊，觉得还会继...

从瑜伽教练班出来到现在半年多的时间了，好像一直在焦虑，很难让自己通过瑜伽安静下来，仿佛忘记了自己的初心。 为什么焦虑呢？分析一下原因：其实所有的...

每次看巧思老师的文章和解答，都会被深深的震撼到，从文章中能够看出巧思老师的专业有多么厉害，她考虑每一个体式甚至是每一个问题，所体现出来是专业不是...

之前一直听佩杉说，她喜欢没事的时候出去到处上课，体验不同老师的课，跟着老师的引导去练习感受。一直想试一下，终于实现啦。 上了两位老师的课，感觉真...

手太阴肺经 1、手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。 本经循行路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺系”...

十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。包括手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经）、手三阳经（手阳明大肠...