最近工作室事务繁杂，每天忙于各种琐事导致不能及时查看公众号，文章也更新缓慢，在这里跟各位先说声抱歉！有些同学的留言看到了往往都超过了回复期...

最近忙于工作室开张各种琐事一直没有静下心来更新文章，在这里先对各位说声抱歉啊！那么这次我们来聊些什么话题呢？最近我跟朋友聊天时发现很多人会...

不知不觉猫爬的教学系列已经到了第三节了，这一次我们主要分享怎么在爬行中更多的运动髋关节的力量，调动起它本身应有的灵活性，避免大腿肌肉过度的...

大家通过猫爬系列（一）中跪姿爬行的练习和体会，相信可以体会到一些肩关节和髋关节通过脊柱产生了关节联动，可能有一些同学已经急不可耐的想要完整...

这次我们的主题是 爬 ，首先我想很多刚接触运动的同学可能对爬行训练并不十分熟悉，什么是爬？为什么要爬？爬能对身体起到什么锻炼作用？能给我带...

话说随着天气越来越热，各位同学们又到了一年一度的减肥季节，经过一冬天久坐不动大吃大喝想必各位的腹部和大腿都贮存了成果喜人的肥膘，男生们担...

各位过年好，想必各位都在家窝着大吃大喝，少不了又多添几斤赘肉，吃的时候痛快，减下去可就痛苦了。于是就想写写如果解决一下小肚子肉多的问题，可最近有...

最近有不少同学希望了解关于骨盆不正如何自我检测和矫正的问题，那么这次就简单的先谈一谈我自己的一点经验。可能有不少人对骨盆旋转和倾斜还没有什...

上一期文章我们学习了怎样选择一双合适的鞋子来更好的保护自己的足部从而避免下肢的疼痛问题，但是可能也有人会想难道我就只能从此以后离不开这种被...