01.焦虑循环 我们总会被各种各样事情束缚，每天重复着同样的事情，做事一直没有尽头，这样也就让我们陷入了焦虑的循环中。 02.我们为什么会焦虑 ...

决策行动的4个标准模式 01.环境 我们身处的地方看似不起作用，但周边的事物、边上的工具，却会影响你自己做的选择。 02.有多少时间 时间是限制...

01.掌握高效的运作模式 高效率加上好的效果，是生活和工作中不可多得的境界。如果我们知道了怎样才能达到这种境界，我们就可以掌握这些技巧，给我们的...

01.按自己的方式去生活 我们总会被各种原因限制，阻碍了自己的成长，而我们甚至不清楚自己要过上怎么样的生活才能快乐，最好的方式就是放弃当下所拥有...

01.正视残酷的现实 当你坚持了一段时间后，如果遇到了挫折、变数，都不能放弃，你没做完的事情，没有人会代替你去做。 02.5分钟想清楚“要放弃”...

01.别被“急于改变”冲昏了头脑 罗马不是一日就能建成的，要想尽快取得成就，必须得一步一个脚印地去积累。 02.克服自卑，正视自己的优势 拒绝为...

01.“低谷期”如此频繁 我们总会遇到许多不尽如人意之事，它会让我们感觉到提不起精神来。了解自己的情绪，才能让自己能管理好它。 02.总是欠缺一...