发简信
IP属地：贵州
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这一场共业
从大年初一到现在，全民关禁闭的日子已经过去了七天。 朋友圈里所有人的心从浮躁、焦虑、惶恐不安，如一只漏气的气球吱吱叫着到处找寻出口，到如今开始逐...
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致最爱的父亲
亲爱的老爸，今天是您的祭日，这是你离开我的第十四个年头，那年我33岁，您61岁，我的儿子您最爱的小外孙四周岁。 老爸，写下这篇文字的今天，您最爱...
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美女和野兽
两个年龄加起来快一百岁的老人家在家津津有味地看《美女和野兽》到深夜，神不神奇？奇不奇妙？
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用练瑜伽来度过一个早晨，会与常人有什么不同感受在天气炎热的当下，依然有很多人在坚持瑜伽，不过也有些人这个季节就坚持不了，因为热。其实，在夏日的清晨练习瑜伽，不但避免高温，也更能体会瑜伽的柔美...
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2018-02-03
李老师的私教课: 大家都知道我们平时在日常生活或者练习瑜伽的时候经常会腰疼，而腰椎损伤多发生在扭转、前屈和后弯的时候，是时候让李老师来普及一下解...
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骨盆歪斜的测试、形成、危害和矫正
测试： 1、脚伸直时左右脚长度不一。 2、鞋底的磨损不均。 3、左右肩膀高低不同。 4、腰左右两侧高低不同。 5、抱着双膝的时候，膝盖的中心点不...
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瑜伽小班课之瑜伽砖的魅力很多瑜伽初学者因为身体僵硬，肌肉力量不够，身体柔韧性不足，掌握平衡的能力不够，许多体式歪三到四做不到位，自信心收到打击，觉得自己根本做不到，可能...
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先别追求瑜伽体式了，安全习练更重要
瑜伽，无论是体式、呼吸还是冥想 都是建立在安全的基础上 因此理疗与安全习练就变得尤为重要 此次在超英瑜伽小班课上 你将和李老师一起 探寻瑜伽世界...
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瑜伽小班课之骨盆后倾的纠正和针对性练习现实生活中，判断一个人骨盆是否后倾，要先排除掉有极少数人尾骨天生弧度比一般人要大，存在臀部相对比较丰满或干瘪，还需要结合其身体其他的表现形态，比...