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    骨盆侧倾了,如何处理它?

    在上篇文章《骨盆正位再拉伸,弓步压腿不简单》中,提到在弓步压腿的过程中,左右臀部(髋部)高度上要对齐,为什么这么强调这点呢?是因为骨盆位于人体正...

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    骨盆正位再拉伸,弓步压腿不简单

    跑步前后,我们经常会通过弓步压腿来进行拉伸,这个练习动作和瑜伽经典拜日序列中的骑马式类似,我们今天就讲讲这个骑马式。 不要小瞧骑马式,这是一个髋...

  • 关掉朋友圈的一个月

    关掉朋友圈的日子,距今差不多1个月了。 1月27日那天,看见离职群里面,前同事的博文中,写到其关闭朋友圈的感受,很客观,我也受到启发,觉得自己也...

  • 《瑜伽经》中提到的信仰

    想达成专注力,需要通过信、力、念、定、慧来达成。 其中第一个就是信(faith),信仰。 在我们大多数人(无信仰、无神论、唯物主义者),心中的信...

  • 瑜伽经初阶课学后感Day1

    今天第一次听《瑜伽经》的课程,经过Kane老师的讲解,再一次扩展了我的认知。 1、瑜伽不仅仅是连接 在之前的教培班和所有文章上,都对瑜伽的定义是...

  • 写在2018年第二天的回顾

    回想这一年,是一条并不轻松的路。和前几年一样,一直找寻有价值的路。因为经过几次在公司工作的经历,任性的自己,再也无法给洗脑说:“这样的工作是有价...

  • 《芳华》中没有善良的男主角

    看了这个《芳华》,最大的感受就是压抑,以及没有一个角色是可爱的,即使是主角刘峰和何小萍。没有看过小说,仅仅从影片中的人物表现和剧情来说。 所有人...

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    我们从广告学中学到什么?

    和用户体验类似,关于广告也有这些特点。 1)广告是艺术和科学的结合体。 广告是艺术,帮助商家赚钱的艺术。然而它又不是纯艺术,有商业目的。而且这个...

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    《竞争战略》-03竞争分析框架

    最近在啃《竞争战略》这部经典著作,实在是太多干货了,先不评论,忠于原著精读。

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用户体验从业者,瑜伽修习者