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  • 如何在品尝巧克力时练习正念

    翻译随笔: 练习正念,拥有元认知能力,受益的不仅仅是自己,也会让和自己相处的人拥有空间。 比如,学会了在吃东西时练习正念,就不会对一起吃饭的孩子...

  • 如何在煮咖啡时练习正念

    翻译随笔: 此篇是煮咖啡的场景,我早晨不喝咖啡,但要给全家煮面条。我来说说经过冥想练习后,自己在早晨煮面条这件事上的变化。 我每天早晨4点半起床...

  • 如何在使用手机时练习正念

    翻译随笔: 昨天开头祝大家平安夜快乐,“祝”打成了“注”。我本来可以悄悄后台改一下,当做什么也没发生,但我还是留言承认自己的错误。而且我要用经过...

  • 如何在新的一年继续练习正念

    翻译随笔: 今天是2018年12月23日,今年还剩下8整天多一点。此时的我们往往进入了考试模式:考试还剩下3分钟,题目还没有答完,无论如何都要停...

  • 如何在包装礼物时练习正念

    翻译随笔: 不知道是时代变化太快,还是我老了,很久没有包礼物了。 包礼物的体验最早是90年代,初中的时候,去那种精品店,陪着哥们去给女生买八音盒...

  • 你应该尽早把大脑送去坐享的健身房,回头再享受知识付费的按摩

    你应该尽早把大脑送去坐享的健身房,回头再享受知识付费的按摩 新年伊始,以罗振宇为代表的知识付费创业者们,又被结结实实地揶揄了一把。 原因之一,是...

  • 如何在与“另一半”的亲友相处时练习正念

    翻译随笔: 今天的题目翻译成《如何在婆媳相处时练习正念》、《如何一边练习正念,一边对付丈母娘》,或许更能吸引眼球。 现实中,了解正念、元认知能力...

  • 如何在买节日礼物时练习正念

    翻译随笔: 此篇主要是指节日里给别人买礼物的场景,类似我们走亲访友时,为拿什么样礼物而左右为难的场景。 这个场景中的,选择的会带给人压力,压力会...

  • 如何在假日的餐桌上练习正念

    翻译随笔: 今天在翻译时,holiday是翻成节日还是假日,让我纠结了很久。 文章开头引用的话,来自纽约北部一处度假酒店的冥想项目主管。 因此翻...

个人介绍
新的人生,从个人简历的第六行开始。