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    周检视|第55周(3.22~3.28)番茄工作法保持专注

    时刻告诉自己,专注当下,时刻提醒自己,活在此时,此事,此身。 事业:在瑜伽事业方面把理论知识整理得更加系统,百度网盘印象笔记,有道云笔记进行了系...

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    每日复盘day 22

    复盘转化为微能力! 今天我做了哪些工作? 1.上午安排跑步和腹肌训练1小时 2 录制线上教学视频 3 嗓...

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    自律是一种选择,坚定下去

    在这个信息繁杂的社会时代,每个人有自己喜欢的生活和工作方式,这次和闺蜜齐齐相聚之后,发现对方的优点和缺点,以及我俩在一起,就像互相像一面镜...

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    我坚持了这些微习惯,宛如重生|方雅琴记录

    读了微习惯这本书,坚持了很多微习惯。今天来做一个总结: 1.坚持早起10年 2.坚持早睡1年 3.坚持喝蜂蜜6年 4.坚持练习瑜伽10年 5....

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    小方每日复盘day 39

    复盘转化为微能力! 今天我做了哪些工作? 今天早晨起来跑步了三公里,但是速度一直没有提高起来。主要觉得自己好饿。然后早晨吃了水饺,水果...

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    每日复盘day 62

    没有反思的人生不值得过!方方复盘转化为微能力! 今天我做了哪些工作? 上午练瑜伽唤醒身体后。吃了美味健康的增肌早餐,然后听书洗碗...

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    方方每日复盘

    复盘转化为微能力! 今天我做了哪些工作? 早晨起来做面膜+写晨间日记+练习瑜伽,上午教课一节。然后练了500个腹肌训练。中午又...

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    《微习惯》让我发现了成功的秘密

    听了《微习惯》这本书,让我对很多事都大彻大悟的感觉。 原来一个习惯养成需要18-254天。还有做任何事没有去行动主要是意志力和动力有关。那...

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    保持身材这条路只有缓冲,没有过度的放纵!

    大家对于身材保持都会有非常多的想法和看法,那么今天我给大家分享一下运动前后以及保持身材的这条路。 很多人不喜欢运动,他是因为没...

个人介绍
💕❣️❣️情感心理咨询师/中印联盟空中瑜伽导师资格认证 /维密极速瘦身认证/新知女性成长计划联合发起人。分享晨间日记,总结,成长干货 微信号:18856988843 可以互相学习交流