240 发简信
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    【正念禅绕001】20200628

    【安然·正念禅绕】2020.6.28 今天画禅绕时,配了一曲《花开之夏》 随着音符 的跳跃感 感受到一丝丝夏日的清凉和轻松 这段时间的断网 让我...

  • 【正念禅绕002】20200629

    【安然·正念禅绕】 每天都训练直觉力选择图样 莫名选了它 下笔前,觉得特别简单 下笔后,有好多不满意 随着呼吸,看到这些不满意 允许他们的存在,...

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    【身体健康003】20200630

    【安然·身体健康】 今天的身体功课做了喉轮和反弓 做喉轮练习时,觉察到后脖颈的牵绊 活动起来咯噔咯噔的 做的过程中不断的做身体对话 做前脖颈拉伸...

  • 2020-06-28

    【安然·正念禅绕】2020.6.28 今天画禅绕时,配了一曲《花开之夏》 随着音符 的跳跃感 感受到一丝丝夏日的清凉和轻松 这段时间的断网 让我...

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    穿越恨,看见爱,有方法!

    在安然•方糖汇的疗愈工作坊,很多已经成为父母的成年人,提到自己的父母时,总会有这样那样的遗憾甚至是怨恨,这份复杂的情绪影响了自己半生,甚至还...

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    2018-10家庭日记录

    10月31日美术课,万圣节南瓜 10月28日,家庭日,古柏坡玩沙 10月21日,家庭日以乐乐打扫卫生开启

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    从读书会中看到自己--第2次复盘

    从今年5月份加入方糖,到现在为止,已经创造了9场方糖读书会,每一场都在做不一样的尝试,可是一直截止到目前只写了一篇的复盘。 是没有东西写吗?不是...

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    内向人沟通课~思维导图

    第一部分 关于内向人沟通上的认知障碍,打破认知,重塑认知。 第二部分,语言微暴力,是什么?为什么?如何解决?还有什么情况也算微暴力?

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    想当好人的背后

    今天早上读《拥抱不完美》,读到想要当好人的背后,是有什么样的秘密在其中。 让我想到了我自己就是一个好人胚子,走到任何地方,首先别人对我的第一印象...