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  • 20210405_《给忙碌者的运动方案》笔记_运动_经验

    一、运动的益处 1.心血管系统(底层构架):心肌力量变强,血液含氧量增加。所有肌肉里面,心肌最重要。 2.大脑神经系统:帮你合法取得天然兴奋剂。...

  • 20210131_生命的意义_生活_感想

    “一个人对这个世界最大的贡献就是让自己幸福起来!” 疲倦,失望,厌世,伤心,心灰意冷……这样的感觉时常会席卷而来。生活,对谁都会如此。 为什么世...

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    20210124_《楚门的世界》观后感_电影_评论

    How to find out the real world? - To pursue what you love- To keep sensi...

  • 20210122_小区电梯安装讨论第一回_生活_经验

    一、QA与意见收集 Q1:安装电梯的话大楼外侧的煤气管水管等是否要重新移设? A1:煤气和水管都要移,要绕开安装电梯的基坑,但是作业由自来水和煤...

  • 20190616_精力管理(情绪篇)_健康_管理

    本文为对得到上的《怎样成为精力管理的高手》的小结之一。 一、关于情绪的三条定律 关于情绪有三条重要的定律: 第一条,人的脑子在一个时段只能主要存...

  • 20190526_精力管理(疾病篇)_健康_管理

    本文为对得到上的《怎样成为精力管理的高手》的小结之一。 一、企业员工最常见的三大类的职场疾病 分别是: 1.因为长时间静坐、身体的姿势不当所导致...

  • 20190526_精力管理(睡眠篇)_健康_管理

    本文为对得到上的《怎样成为精力管理的高手》的小结之一。 一、精力旺盛≠睡得少 首先要纠正一个错误观念,就是精力旺盛的人睡得很少。对于绝大多数的人...

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    20190521_精力管理(饮食篇)_健康_管理

    本文为对得到上的《怎样成为精力管理的高手》的小结之一。 一、昼夜节律和内生平衡节律 人的清醒与睡眠,主要受两个周期影响,一个叫昼夜节律(circ...

  • 20190514_贴现思维介绍_金融_经验

    本文摘自香帅北大金融课的贴现思维篇。 一、贴现的定义 现=现在,贴=折合,贴现=未来价值和现在价值之间的折算。这个折算的比率就是贴现率。 比如:...