协和康复刘淑芬

IP属地：湖南

一个姿势，轻松缓解腰痛
春节期间，公公婆婆回老家过年，因为担心回家路上和老家太冷，两个娃娃会感冒，我们就没有一起回家，我和老公两个人在家照顾两个1岁半的娃娃。现在的她...

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你还在虐待你的颈椎吗？
一边抱怨颈部疼痛，一边拿着手机低头回信息，每次我在门诊看到这样的病人，就忍不住要为他／她的颈椎抱不平。抱不平的次数多了，我发现这这个现象还挺普...

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有人这么对你，你会发飙吗？V4.0
（一）经常听到这样一句话：“能力越差的人，脾气越大。”我们办公室的王大姐就属于典型的这类人。她只是负责我们办公室文件收发整理的，但那脾气可是...

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关于有氧运动，你必须知道的知识！
今天在分答的健康悬赏里面，有位其他科室的医生，关于有氧运动还有一些错误的理解，我给她指了出来，她表示受益很大，以前她一直对自己的观点坚信不疑呢。...

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写的这么差，为什么我还在坚持！
我从去年10月份开始写作，到目前为止已经5个月了，除了写科普文章外，偶尔也写写感悟类的文章。前段时间看到梅姐姐写的一系列的关于写作的感悟文章，...

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科学来帮助，减肥不痛苦
每天有成千上万的人计划减肥，每天也有成千上万的人放弃减肥，为什么呢？因为大多数人没有采用科学的方法，仅仅在使用意志力减肥，痛苦不堪，难以坚持。 ...

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想要增肌，这几点你必须要知道
这个世界上既有胖子想减肥，也有瘦子想增肌！当然想增肌的并不只是瘦子，还有举重运动员以及想要完美身材的健美人士，那么，想增肌的你，真的知道应该如何...

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练好腰腹肌，远离腰背痛
一、腰背肌训练腰背肌训练简便可行的姿势，在这里介绍最常用、最经典的两个：五点支撑和小燕飞，根据自身条件，选择一个就可，其中五点支撑的适用人群更...

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科学运动五要素
首先，要解释一下，这里的运动指的是为了维持身体健康而进行的有氧运动。为了健美而进行的力量训练，要遵循另外一个科学的规律。讲到这里，就不得不说一...

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